abrakadabra4

Category:

Всему своё время

Считают, что процессы в организме человека подчиняются цикличности, биологическим ритмам. Именно изменение биоритмов в течении дня определяет благоприятные часы для работы, сна, отдыха, усваивания новой информации или занятий спортом. Так, например: 

Самая высокая работоспособность в сутках приходится на 10-12 и 16-18 часов.
Также подъем энергии наблюдается в 5-8, 11-13, 16-17, 20-21, 24-1 час.
Спады работоспособности: 2-3 часа ночи, 9-10 утра, 14-15, 18-19, 22-23.


Error

default userpic

Your reply will be screened

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.