abrakadabra4

Category:

Секреты вечной молодости

Любому человеку хочется несколько продлить своё земное существование и сделать его  более приятным, поэтому врачи, диетологи и психологи разработали для нас «Десять заповедей», следуя которым мы сумеем улучшить своё настроение и здоровье:

1. Не объедайтесь.
Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500.

2. Меню должно соответствовать вашему возрасту.
Например, людям старше 40 лет полезен бета-каротин, а после 50 — кальций для костей, магний для сердца.

3. Попытайтесь найти подходящую для себя работу.
Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше.

4. Найдите себе пару в жизни!
Семейный человек выглядит на 14 лет моложе.

5. Двигайтесь!
Даже 8 мин. занятий спортом в день продлевают жизнь.

6. Спите в прохладной комнате!
Доказано: кто спит при температуре 17-18 , дольше остается молодым.

7. Время от времени балуйте себя!
Не нужно слишком ограничивать себя.

8. Не следует всегда подавлять гнев в себе.
Не корите себя, иногда поспорьте...

9. Тренируйте головной мозг!
Заставляя работать головной мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей, активизируем работу сердца.

10. Имейте на все случаи жизни собственную точку зрения.


Error

default userpic
When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.