abrakadabra4

Categories:

Цифровые детоксы

Цифровой мир захватил почти все аспекты нашей жизни.
А если сосчитать, сколько времени в день мы тратим на бесцельный серфинг в интернете? А сколько часов получится за год?!

В среднем у каждого современного человека по 5 учетных записей в социальных сетях, на проверку которых он ежедневно тратит не менее 1 часа 40 минут. Многие хватаются за смартфон, как только проснутся. Они начинают день с проверки соцсетей и почты. Это худшая идея начала дня. После этого в течение всего дня они будут отвлекаться, больше переживать и успеют сделать меньше, чем могли бы. По утрам мозг настраивается на дальнейшую работу, и очень многое зависит от того, как мы проводим это время. Лучше заниматься только теми делами, которые помогают настроиться на работу и креативное мышление, и не отвлекаться на внешние факторы.

Исследования показывают, что чем больше времени мы проводим в социальных сетях, тем выше вероятность развития депрессии. Лучше сократить пребывание в онлайн-мире — это снизит уровень стресса в нашей жизни и упорядочит наши мысли, улучшит настроение и восстановит связь с тем, что нас окружает.


Error

default userpic
When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.