Сила утра

Утро начинается, начинается,
Город улыбается, улыбается,
Открываются окошки,
Разбегаются дорожки...

То, что мы делаем каждое утро — это индикатор того, как мы проведем весь последующий день.

К примеру, возьмем Джека Лалэйна.
Каждое утро он просыпался в четыре утра и занимался в зале полтора часа. После этого он полчаса плавал или бегал. Более 60 лет он делал каждое утро одно и то же. А прожил он 96 лет! К тому же, он являлся одним из самых влиятельных людей в фитнесе, что говорит о том, что Лалэйн знал, что он делает.

А как проходит утро у любого из нас?
А ведь этот выбор определяет то, как мы живём. Большинство неэффективных моделей поведения складывается из плохих привычек.