abrakadabra4

Categories:

Упражнения для развития позитивного мышления

3. «Журнал счастья»

Если вы стремитесь развивать позитивное мышление, то воспользуйтесь специальным упражнением «Журнал счастья».

Для этого купите красивую тетрадь и, разделив её на пять частей — «мои успехи», «мои мечты», «мои достоинства», «радостные события в моей жизни», «мои благодарности» — начинайте записывать.
Фиксируйте всё, что вас радует. Это не только описание каких-то грандиозных событий. Речь может идти о простой прогулке по парку, небольшом подарке от вашего друга или новой прочитанной книге, или что вы проснулись сегодня раньше обычного, была хорошая погода и прочее.
Пополнять записи следует регулярно.

Если вы будете постоянно выполнять данное упражнение, то у вас появится настоящий журнал счастья, и психология позитивного мышления постепенно закрепится в вашем сознании. Этот «журнал» станет для вас источником вдохновения в минуты, когда по каким-то причинам вы погрузитесь в негативные мысли и эмоции.


Error

default userpic
When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.