abrakadabra4

Categories:

Журнал счастья

Если вы стремитесь развивать позитивное мышление, то воспользуйтесь специальным упражнением «Журнал счастья».

Для этого купите красивую тетрадь и, разделив её на пять частей — «мои успехи», «мои мечты», «мои достоинства», «радостные события в моей жизни», «мои благодарности» — начинайте записывать.
Фиксируйте всё, что вас радует. Это не только описание каких-то грандиозных событий. Речь может идти о простой прогулке по парку, небольшом подарке от вашего друга или новой прочитанной книге, или что вы проснулись сегодня раньше обычного, была хорошая погода и прочее.
Пополнять записи следует регулярно.

Если вы будете постоянно выполнять данное упражнение, то у вас появится настоящий журнал счастья, и психология позитивного мышления постепенно закрепится в вашем сознании. Этот «журнал» станет для вас источником вдохновения в минуты, когда по каким-то причинам вы погрузитесь в негативные мысли и эмоции.


Error

default userpic
When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.