10 советов, когда угрожает стресс

8. Не забывайте о важной роли отдыха

Если к концу недели терпение на исходе и негативные эмоции так и просятся наружу, то вспомним, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих  наше настроение и здоровье зависит от нас самих. Откажемся от сидячего образа жизни и займемся спортом, или вспомним о пользе аутотренинга, йоги, сауны или домашней физиотерапии. А как благотворно воздействует на нашу душу общение с природой! Значит, идем гулять в парк или едем за город, благо сейчас лето. Одним словом отдыхаем перед новой неделей, это поможет сохранить душевное равновесие и здоровье. Помним, мы сами в ответе за свое здоровье.

9. Вы в ответе за свое здоровье