abrakadabra4

Categories:

Стресс

Стрессом надо управлять...
Стрессом надо управлять...

Стрессы — явление вполне естественное.
Как писал в свое время основатель теории стресса Ганс Селье:
«Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни».
А вот если:

  • мелкие неприятности и неудачи, любые, даже самые пустяковые неурядицы приводят нас в состояние возбуждения и напряженности;
  • мы констатируем, что отношения с окружающими складываются всё труднее, да и другим всё сложнее общаться с нами;
  • мы начинаем опасаться людей и ситуаций, которые раньше казались вполне безопасными и нормальными;
  • мы начинаем недоверчиво относиться к окружающим, даже друзьям;
  • нам не приносят удовлетворения маленькие жизненные радости;
  • мы не можем отвлечься от своих забот и проблем и забыть о них хотя бы на время

то мы вправе говорить, что стресс  перешел в хроническое состояние.
Люди в состоянии хронического стресса находятся под угрозой болезней сердечно-сосудистой системы и психосоматических заболеваний. Хронический стресс способствует снижению иммунитета. Поэтому, чтобы не усугублять ситуацию, следуем советам:

  1. Раскройте свою душу
  2. Отложите на какое-то время
  3. Постарайтесь овладеть собой
  4. Помните, что другие тоже бывают правы
  5. Помогая другим — помогаешь себе
  6. Нет необходимости во всём быть лучшим
  7. Будьте снисходительны к себе и другим
  8. Не избегайте людей
  9. Вы в ответе за свое здоровье
  10. Не забывайте о важной роли отдыха


Error

default userpic
When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.