Category: еда

Понедельник. Проснитесь пораньше

Среди привычек успешных людей ранний подъем по популярности соперничает разве что с умением расставлять приоритеты. Даже если вы не планируете строить многомиллионную империю, проснуться пораньше в понедельник — отличная идея по ряду причин. Вы сможете позволить себе приятное утро с долгим душем, полноценным завтраком и, если захотите, утренним фитнес-классом. Первый час после пробуждения способен задать настрой всему дню, поэтому стоит приложить немного усилий, чтобы не проводить его в спешных сборах и нервной дороге. Придя на работу пораньше, вы успеете грамотно спланировать неделю и день, подготовить рабочее место, сделать несколько важных дел до того, как на вас обрушится шквал писем и звонков. Наконец, ранний подъем в понедельник задает режим всем рабочим будням, и вам будет проще вставать рано в другие дни.

источник

Как справиться с прокрастинацией

Прокрастинация – это привычка, глубоко укоренившаяся модель поведения.
Это означает, что вы, вероятно, не сможете преодолеть ее в одночасье. Привычки перестают быть привычками, когда вы избегаете их повторения, поэтому нужно быть готовым поработать над ней длительное время и, в идеале, записывать все изменения.  
Попробуйте 10 шагов для борьбы с прокрастинацией, предложенных ниже: 

1. Понаблюдать, на что вы тратите время.
Запишите расписание вашего дня сегодня, вчера, позавчера, неделю назад.

2. Отметить, к какой категории относятся эти дела:
— важные и срочные дела;
— важные и несрочные;
— неважные и срочные;
— неважные и несрочные.

3. Посмотреть, что можно не делать, что можно передать другим (делегировать), какие дела можно заменить на более важные.

4. Разделить задачи на этапы, большие дела на части.

5. Составить новое расписание.
Запишите задачи, которые необходимо выполнить, и укажите время их выполнения. Это поможет вам заблаговременно планировать работу. Перенесите все планы на внешние носители — на бумагу, в вордовские файлы, в календарь или специальные приложения для задач. Это разгрузит мозг.

6. Выделять время на задержки и отдых.
Необходимо научиться распределять силы, чтобы все задуманное было осуществлено без надрыва. Умейте сочетать работу и отдых. Найдите баланс и оптимальный темп жизни, который позволит вам сохранять спокойствие и безмятежность.

Collapse )


Лето! Ах, лето...

Лето — это много солнечного света.
После долгой зимы мы радуемся обилию жарких солнечных дней.
Но солнечные лучи могут быть не только ласковыми, но и беспощадными.
Что же делать, если...

... если от солнечных ожогов на коже возникли пигментные пятна?
Приготовьте лосьон из петрушки.
Мелко нарезанную зелень залить кипятком на 10 минут. Настой слить и остудить. С помощью ватных тампонов наносите его на поврежденные участки  кожи.

... если солнце высушило кожу лица?
Надо сделать увлажняющую и питающую маску.
Например, такую: одну чайную ложку оливкового масла смешать с яичным желтком (можно добавить немного мёда) и нанести на лицо на 10-15 минут.
Или можно оливковое масло смешать с мёдом и сметаной в равных пропорциях. Сметанные маски подойдут и обгоревшей коже.
Или сделайте маску из малины и творога.

... если волосы выгорели и секутся?
Приготовьте увлажняющую маску: распарить столовую ложку овсянки в кипятке в течении 10 минут, слегка остудить, добавить оливковое масло и нанесите на волосы.
Или приготовьте дрожжевую маску: две столовые ложки дрожжей разводят в воде и наносят на волосы.
Также поврежденным волосам помогут маски со сметаной. Мёд, сметану и майонез смешать в равных пропорциях и нанести на волосы.
Одеть на голову полиэтиленовую шапочку и укутать полотенцем на часок.
Потом промыть волосы шампунем.
После мытья можно ополоснуть волосы водой с соком лимона (один лимон на литр воды).
Если у вас мало времени, то можно приготовить быструю маску.
Вот её рецепт: столовую ложку мёда развести с одним яичным желтком и столовой ложкой шампуня и нанесите эту смесь на волосы.
Смыть через 15 минут.

И пускай «побочные эффекты» лета не омрачают нам отдых ))
Лучший же отдых — это слиться с природой, почувствовать себя её частичкой.
Такой красивой частичкой...


Женщина и мужчина

— А до свадьбы говорил, что готов умереть ради меня.
— Ну ладно, давай сюда твои котлеты.

***
— Дорогой, ты любишь сыр с плесенью?
— Обожаю, дорогая!
— Ну, тогда тебе и колбаска понравится!

***
— Что должен сделать настоящий джентльмен после романтического ужина?
— Помочь даме сжечь приобретенные за ужин калории.

***
Парней так много холостых...
Куда девать женатого?

Ох, уж эти детки

После рождения ребёнка вы поймёте 10 непреложных истин:

1 в желудок может поместиться 3 огромные порции мороженого, но ни одной, даже маленькой тарелки супа;
2 — голос орущего трёхлетнего ребёнка в три раза громче трёх взрослых;
3 — всё, что храниться в недоступном месте, достаётся за 28 секунд;
4 — губная помада неплоха на вкус, причём чем ярче, тем вкуснее;
5 — тюбика зубной пасты хватает на покраску полстены и двери;
6 — от полоскания в стиральной машинке хомячка тошнит;
7 — зонтик никогда не может заменить парашют;
8 — самые важные документы рвутся быстрее всего;  
9 — "Суперклей" клеит действительно всё;
10 — пожарные приезжают за 10 мин.


Немного о грустном

Через пару недель на календаре будет лето.
Вроде бы это повод для радости и хорошего настроения, почему же "Немного  о грустном"? Потому что имея полный шкаф... нет, вру... имея три шкафа с одеждой, мне нечего надеть, я отъелась и никуда не влезаю. Кошмар!!!!
А сесть на диету у меня не получается. Ну нет у меня сил отказаться от всех этих вкусняшек... от пиццы и сэндвича, от беляшика и хот-дога, от круассанчика и слоечки, от тортика и шоколадки, от кофе и ещё раз кофе...
Я пыталась бороться, но вкусняшки меня победили...
На сегодня мой любимый демотиватор вот этот

Collapse )

А любимый анекдот вот этот:

— Папа, а почему конфеты заворачивают в шелестящие обертки?
— А чтоб вся квартира слышала, как наша мама худеет.

Как сделать понедельник лучше

Почему понедельник — день тяжелый? Потому что все так считают? Потому что после выходных сразу наваливается куча дел и неприятных новостей? А как можно изменить положение вещей?
Попробуйте 8 способов опубликованных ниже, возможно один из них поможет сделать понедельник не таким отстойным.


Collapse )

В итоге:

Проблема понедельника — она в голове. Многие считают начало трудовой недели тяжелым днем, отстоем. Но если взглянуть под другим углом, то Вы увидите, что понедельник может стать Вашим лучшим другом и заряжать на успех!

источник