Category: наука

С добрым утром!

Бывают утра манные,
Бывают утра пшённые,
Перловые, овсяные,
Молочно-кипячёные.
А я люблю — творожные!
А я люблю — клубничные!
Ватрушечно-пирожные,
Сосисочно-яичные!
Люблю я утра чайные,
Люблю я утра бодрые!
Сгущёнко-нескучайные,
Горяче-бутербродные!
Но что поделать с мамою —
Упрямою, учёною?..
Эх, здравствуй, утро манное…
Ну, здравствуй, утро пшённое!

                             М. Дубиковская


Всему своё время

Считают, что процессы в организме человека подчиняются цикличности, биологическим ритмам. Именно изменение биоритмов в течении дня определяет благоприятные часы для работы, сна, отдыха, усваивания новой информации или занятий спортом. Так, например: 

Самая высокая работоспособность в сутках приходится на 10-12 и 16-18 часов.
Также подъем энергии наблюдается в 5-8, 11-13, 16-17, 20-21, 24-1 час.
Спады работоспособности: 2-3 часа ночи, 9-10 утра, 14-15, 18-19, 22-23.